Mit Mindful Business geht beides!

Eine Flut von Informationen, 24 Stunden und 7 Tage die Woche.

Ein voller Terminkalender, das Telefon klingelt während das Mail Postfach vollläuft und die Erinnerung an das nächste Meeting per Hinweiston aufpoppt.

Und „nebenbei“ noch schnell alle Nachrichten beantworten, die über Messenger Dienste in der Warteschlange stehen, ein kurzer Blick auf Social Media und die to do Liste, die scheinbar wie von Geisterhand immer länger wird.

Für Pausen ist jetzt keine Zeit mehr und der Kopf füllt sich mit endlos scheinenden Gedanken, die auch nach der Arbeit nicht enden wollen. Es wird eng, der Druck steigt, bloß nicht den Einkauf nachher vergessen, Hektik durchflutet den Körper, lieber etwas schneller machen, das Konzentrieren fällt immer schwerer und das Wochenende ist noch 5 Tage entfernt. Erschöpfung. Aber keine Zeit für Erholung.

Kommt das bekannt vor?

So erleben Millionen von arbeitsamen Menschen täglich ihren Arbeitsalltag und es stellt sich immer mehr ein Leben von Feierabend zu Feierabend, von Wochenende zu Wochenende und Urlaub zu Urlaub ein.

Wir leben in einer sehr schnellen Zeit mit vielen Herausforderungen, unser Gehirn versucht alle Informationen und Ablenkungen gleichzeitig zu verarbeiten, Stress entsteht, die Energie sinkt und da ist dieses Gefühl, immer mehr hinterher zu laufen, die Kontrolle zu verlieren, als säßen wir hinten auf der Rückbank eines viel zu schnell fahrenden Wagens ohne Lenkrad oder Bremse.

Wenn der Preis unsere Gesundheit, Zufriedenheit und Lebensfreude ist, dann gilt es inne zu halten und die Arbeit neu zu gestalten, wieder selbst am Steuer zu sitzen.

Mit Mindful Business ist das möglich.

Achtsamkeitstraining hilft uns dabei, anders auf den immer steigenden Druck reagieren zu können. Es hilft uns, trotz all der Herausforderungen eine neue Freiheit zu erschaffen. Ein Training, das Techniken, Tools und mentale Strategien an die Hand gibt, mit denen wir sowohl leistungsstark, als auch zufrieden und gesund arbeiten können. Erfolg & Lebensfreude mit nur 10 Minuten Übung am Tag, wie klingt das?

Von Herz zu Herz,

Tanja Jünger